Postures, respiration, concentration

Les techniques enseignées dans le cadre de ces cours ont été acquises par les enseignants à l'école Yogakshemam de Neuchâtel et respectent au plus près l'enseignement de Sri T. K. Sribhashyam, fils de Sri T. Krishnamacharya.
N'étant ni de la gymnastique ni de l'acrobatie, cette forme de yoga est essentiellement basée sur le mouvement et la respiration.
Elle convient donc aux personnes jeunes et moins jeunes, souples et moins souples. Sri T. Krishnamacharya considérait que ce n'était pas aux pratiquants de s'adapter au yoga mais au yoga d'être adapté aux possibilités de chacun.

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Le Yoga est l'arrêt de l'activité automatique du mental. Alors se révèle notre Centre, établi en lui-même

Patanjali, Yoga-Sutras, Samâdhi Pâda 2-3