Yoga Léman "Mouvement dans la détente"

Cours sur Morges et environ, yoga

Postures, respiration, concentration

La pratique régulière du yoga est une source de détente et contribue au maintien de la santé. Elle permet d'éliminer les tensions accumulées et de libérer la circulation de l'énergie dans le corps.

Lorsque nous nous exerçons à rester assis tranquillement et à suivre notre souffle à mesure qu'il sort et qu'il se dissout, nous établissons un contact avec notre coeur. En nous laissant tous simplement être tels que nous sommes, nous commençons à éprouver une réelle sympathie envers nous-même.

Patanjali, Yoga-Sutras, Samâdhi Pâda 2-3